Starbene

VAGO MA PRECISO

Aun certo punto sui social è comparso lui: il nervo vago. Provate a fare una ricerca su Instagram. Il vostro feed si popolerà di decine e decine di video di osteopati, insegnanti di yoga, fisioterapisti, medici e influencer vari che vi avvertono...

APRI IL NOSTRO REGALO

Quest’anno voliamo alto! Il dono di Natale che vogliamo offrirvi è la leggerezza. Per prima cosa, quindi, vi aiutiamo a eliminare i pesi che bloccano e indolenziscono collo, spalle e zona lombare. Il nostro fisioterapista, Pietro Marconi, vi tirerà su...

la DIETA che si adatta alle tue abitudini (era ora!)

Vedrai che ce la fai!

Che fiatone a salire le scale, e quindi rinunci. Lo sai che esistono esercizi muscolariaerobici che, fatti regolarmente, ti facilitano molto? Li trovi nell’ultimo video della serie “Se non riesci a...” pubblicato sulla nostra pagina Instagram...

RICORDI 2 LA VENDETTA!

Su Starbene abbiamo parlato di ricordi il mese scorso, con un articolo dedicato alla nostalgia. La filosofa intervistata, Silvia Pierosara, ci invitava a non restare ancorate al “bel tempo che fu” ma ad ascoltare il richiamo del passato per capire da...

LO YOGA TI ASPETTA

Èun vecchio amico con cui ho condiviso tante esperienze in gioventù e che, dopo una lunga separazione, ho ritrovato in una fase della vita completamente diversa. Lo yoga non ti abbandona mai. Da ragazza, nel mio periodo “Flower Power”, ho avuto una...

Dieta mediterranea

Dieta mediterranea la migliore per combattere le infiammazioni

SIAMO TUTTE TIPI DA SPIAGGIA

Ogni anno Starbene, quando si avvicina l’estate, propone un regime dimagrante. E non è certo l’unico magazine a farlo, praticamente tutti i femminili dedicano qualche pagina al tema. Confesso, però, che il termine “prova bikini” mi infastidisce....

LA CREMA RIVOLUZIONARIA

Qualche tempo fa a una cena tra amiche si parlava di una crema meravigliosa, a base di acido ialuronico, che aveva letteralmente cambiato la vita di chi l’aveva provata. Dopo un po’ che si andava avanti a discuterne, una di noi, la più distratta, colta...

TI SVITO LA BOTTIGLIETTA?

Se seguissi il mio cuore, non farei che parlare delle meraviglie del movimento: dallo stato di euforia che si prova dopo una bella sudata al piacere di sentirsi forti. Purtroppo tra noi donne il tema della potenza fisica è un po’ sottovalutato, forse...

MESTOLI DI PLASTICA NERA

A SCUOLA DAGLI INFLUENCER

Noi di Starbene collaboriamo volentieri con gli influencer, da cui riceviamo spunti e idee interessanti. Può sembrare strano che ce ne facciamo un vanto vista la cattiva reputazione di cui godono le star di instagram negli ultimi tempi. Ma sui social...

DETOX CI RISIAMO!

Se ne è già parlato tanto ma il tema, anche se molto contestato, continua a riscuotere un interesse fenomenale: la parola “detox” è una delle più cercate sul web nel dopo feste. E Starbene ha il dovere di fare chiarezza. È vero: il concetto di...

LA SOLITUDINE DEL NUMERO DODICI

Questo mese, il dodicesimo e più festaiolo dell’anno, parliamo di solitudine, uno stato d’animo che si può manifestare con prepotenza proprio quando siamo in compagnia. Io ho un ricordo ancora vivo che risale a tanti anni fa. Stavo studiando giorno e...

PICCOLE PERDITE QUANDO FAI SPORT?

IN VIAGGIO

Non sto a raccontarvi le vicissitudini che mi hanno portato a entrare in un’agenzia viaggi, dieci giorni prima che iniziassero le ferie, e prenotare, per me sola, una settimana all’equatore. Sta di fatto che bella bella, con la benedizione degli...

QUESTI FAVOLOSI ANNI 60

Antonella Paglicci mi chiama: dobbiamo programmare gli articoli di psicologia di settembre. “Possiamo parlare di gratitudine, è il tema scelto per l’edizione 2024 del festival della mente di Sarzana”, esordisce. Resto in silenzio. Inizio a pensare ai...

Digiuno intermittente tutta la verità